Do wykonania prawidłowej lewatywy niezbędnych jest kilka elementów. Jednym z pierwszych jest sprzęt, który jest do tego przeznaczony. Taki zestaw można kupić w aptece lub zamówić przez Internet.
Zestaw powinien składać się z:
- Wężyka odprowadzającego wodę,
- Zbiornika na płyn,
- Dwie, wymienne końcówki (pierwsza: krótsza – dopochwowa; druga – dłuższa – doodbytnicza).
Drugi element to woda. Najlepiej użyć filtrowanej. Woda niefiltrowana może zawierać chlor i inne pierwiastki mogą niekorzystnie wpływać na jelita. Warto zwrócić uwagę na temperaturę wody: nie należy przekraczać 40°C, płyn powinien mieć temperaturę zbliżoną do temperatury naszego ciała. Można zastosować także mieszankę wody i naparu Heal all Tea. Proporcja: 1 łyżeczka naparu na ok. 250-500 ml wody.
Zanim przystąpisz do lewatywy, przygotuj:
- Zorganizuj miejsce w łazience,
- Upewnij się, że masz lubrykant (pomoże w aplikacji końcówki),
- Zbiornik zawieś na wysokości ok. 90-120 cm i napełnij go płynem o odpowiedniej temperaturze. Sprawdź, czy kranik jest zamknięty.
Proces przeprowadzania lewatywy:
- Końcówkę wężyka natrzyj lubrykantem,
- Połóż się na podłodze, na lewym boku, z podkulonymi kolanami,
- Bardzo ostrożnie wsuń końcówkę do odbytu i przekręć kranik do pozycji otwartej tak, aby płyn mógł napływać,
- Postaraj się zrelaksować, oddychaj głęboko, powolne tempo spuszczania płynu pozwoli na łagodniejsze odczucia podczas całego procesu,
- Masuj brzuch w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, aby pozwolić napłynąć płynowi w dalsze części jelita,
- Zatrzymaj przepływ, kiedy poczujesz się pełny lub gdy zbiornik zostanie opróżniony,
- Usuń końcówkę z odbytu, spróbuj przetrzymać płyn w sobie na min. 2 minuty,
- Podczas wypróżniania możesz masować swój brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. W ten sposób, resztki płynu znajdą ujście z większą łatwością.
kontakt@anitajasiak.pl
Łódź